一到炎炎夏日，肾友们是不是又抵挡不住美食的诱惑，打算进行一场夏日的狂欢，然而，你知道吗？夏天正是补肾时！中医注重“冬病夏养”，在夏季补充适当的食物，以达到调养的目的。以下的六个夏日养肾准则，大家一起来看看吧！
一、慎“吃”
无西瓜，不夏日。殊不知，西瓜虽好，却并不适合对饮食要求严格的肾病患者。
食用过量的西瓜，容易引起高血钾，这种情况对于血肌酐高的肾友们是很危险的。
因为西瓜含有大量水分和糖分，有水肿、尿毒症、糖尿病这些情况的肾友们，应当少吃或是不吃。
说完了夏日忌口的水果，肾友们又要发问了；那么夏日限定的“烤串、龙虾、饮料、啤酒”是不是可以解解嘴馋呢？
答案当然是，不可以！！！
这种饮食结构，极容易引起肾友们尿蛋白尿酸的增涨，所以这种吃法，大家还是为了身体健康而放弃吧。
二、避“热”
炎炎夏日易造成肾脏的最大损害，那就是“缺水”了。由于高温引起的大量出汗，肾友们要谨防缺水！
缺水严重会造成尿液浓缩，尿蛋白沉积加重对肾脏的损害。同时，肌酐、尿酸等毒素的蓄积也会加重肾脏代谢的负担。
注意：夏日时节要随时保持水分的补充，少量多次喝水，保证体内水分的平衡，同时也可减轻肾脏过滤负担。
三、忌“高”
随着气温升高，血压可能会不同程度升高，有些患者会出现头晕不舒服的情况，这时候一定要及时就医，根据医嘱调整用药量。
此外，睡眠不好也会影响到血压波动。由于夏季天长，炎热，身体时常容易处于疲劳的状态，这样便会引起血压的升高。
建议：午睡半小时左右，晚上不要熬夜，保持规律的作息，才能保证强的免疫力，稳定血压，避免病情复发。
四、防“晒”
夏季高强度紫外线不仅让人变黑变丑，还可能会“致癌”，防护能力相对较差的肾友们更应注意。
对于有一类肾友，是特别需要注意晒太阳这件事的，那就是狼疮性肾炎患者，此类肾病患者不适合晒太阳。
在受到阳光照射后，皮肤细胞中发生“坏死”，会释放出很多“坏分子”，它们可以使得皮肤的血管发炎，因而出现皮疹加重，或出现新的皮疹。
同时，坏死细胞还使我们身体内的免疫系统活性大大增强，这时免疫系统会产生一系列的反应。
五、免“吹”
夏季一到，家家几乎都离不开空调，虽然大家都知道，“吹空调有害健康”的事实，但却还是拒绝不了清凉的诱惑。
适当开空调，谨记以下三点：
- 温度不要太低
- 开门窗通风，保持室内空气新鲜湿润
- 定期清洗防止灰尘细菌入侵
六、防“咬”
一到蚊虫肆意的季节，蚊子包不仅瘙痒难耐，还可能传播传染病，对于免疫功能相对低下的肾友来说，防蚊相当必要。
居家防蚊措施：
- 定期清洁家中储水容器及排水管道，移除不需要的水缸、盆子等盛水容器，每天倒垃圾。
- 随手关上家里的纱窗、纱门，物理防蚊。
夏日养肾正当时，肾友们注意以上六大法则，为肾脏健康保驾护航！