经常有肾友问：得了肾病，是不是不能多喝水，不然会加重肾脏负担？但也有肾友问：是不是需要多喝水，这样才能排出毒素？
那么，究竟如何喝水才正确？今天，我们就来了解一下吧！
一、需要肾友限制饮水量的情况
医学研究指出，人体每天至少要消耗2500毫升（单位：ml）的水。膳食指南中则提到，正常人每天的饮水量在1500ml~1700ml。但是，当肾友存在严重水肿时或因肾功能衰竭导致尿量减少时，尤其是24小时尿量少于500ml的时候，若不严格限制饮水，就会进一步加重水肿，严重者可能出现心力衰竭。
因此，当存在水肿、少尿的情况时，肾病患者要少喝水，并且记录24小时尿量，以及饮水、汤粥、牛奶以及食物中所含液体的总量，使摄入量尽量保持在：尿量+500ml。多出来的500ml是为了满足呼吸以及皮肤的不显性失水量，以保持水的“收支平衡”。
对于需要控水的肾友，下面几个方法可以帮助到你。
1、选择低钠食物。钠吃的多，为了缓解干渴，摄入的水分自然也会多。我们通常每日摄入的食盐应控制在3~4克，约1牙膏盖的盐量。尽量避免罐头食品、精加工食品等钠元素超标的食物。
2、限制粥、奶、汤类食物的摄入。
3、使用带刻度的杯子，定量饮水，饮水时可加入柠檬片或是薄荷叶，能有效缓解干渴。口渴时，含冰块也是不错的方法。
4、若天气炎热或运动出汗，则可适当的增加饮水量。微微出汗可另外补充50ml的水，若是衣衫被汗打湿可补充100ml的水。
二、需要肾友增加饮水量的情况
- 丢失大量水分时
感冒，特别是有发烧、腹泻、夏季常见的急性肠炎、出汗太多等情况发生时，身体大量丢失水分，容易出现血容量不足，甚至肾血流灌注不足。此时则需要增加饮水量。
- 全国人口普查
患者血尿酸增高容易形成尿酸盐结晶，需要多喝水帮助身体排泄。
- 肉眼血尿
发生肉眼血尿的肾病患者，会出现红细胞管型，为了避免堵塞肾小管，需要尽可能多喝水。
- 尿路感染及结石
不爱喝水的人更容易发生泌尿系统感染和结石，多饮水利于尿路结石的排出。
需要注意的是市面上常见的饮料，如汽水、可乐、果汁等都含有大量的果糖，不宜多饮，易增加高尿酸血症、糖尿病等多种慢性疾病发生的风险，伤害肾脏。所以，白开水才是最健康的饮用水。
合理饮水对肾病患者非常重要，有助于病情的稳定控制。每个肾病患者的病情不同，没有统一的饮水量标准，要根据自己的病情，或在医护人员指导下，来科学合理的饮水。