现在秋季正值水果上市的旺季。水果不仅香甜，更能为人体补充充足的水分、维生素、矿物质、糖分、膳食纤维等。
水果的益处虽多，可肾友们在选择水果时却需要千甄万别，时刻警惕水果中的高糖、高钾刺客，反而加重病情。
所以，今天就来为肾友们献上挑选水果攻略~
首先在挑选水果前，有两点要牢记：
① 所有肾病患者，均不建议食用杨桃。
② 肾病患者，如正在服用以下这几种药物：钙离子的拮抗剂类降压药（ “地平”类）、免疫抑制剂（环孢素、他克莫司）、他汀类降脂药时，注意不要吃柚子或柚子类的果汁，如葡萄柚、西柚等、红心柚等。
其次肾友们要了解自身病情，血糖、血钾等情况，做到心中有数，每个肾友健康情况不一样，适合自己的水果也会不同哦：
｜当肾衰遇上高钾血症
当肾友处于慢性肾脏病4-5期、尿毒症期、透析期时由于肾功能的减退，肾脏排钾能力下降，这时容易出现血钾的异常。偏偏水果中的含钾量也不容小觑，因此这部分肾友在挑选水果时，要注意优先选择中、低钾水果，如木瓜、梨、草莓、猕猴桃等。
虽然是中、低钾的水果，但朋友们也不能放肆吃，若是一不小心吃多了，血钾也会蹭蹭往上涨！那吃多少才合适呢？
若是慢性肾脏病4-5期、尿毒症期、透析期，血钾正常者，建议每日水果摄入量200g以内，不能用果汁代替水果。若肾友的血钾已经超过5.5mol/L的上限时，就先要及时就医治疗高血钾，暂时不要吃水果，待血钾恢复正常后方可再吃。
｜糖友的甜蜜负担
一些糖尿病及糖肾的患者总会跟我抱怨，平时可不敢吃水果，怕吃完水果血糖高。事实上血糖控制理想的情况下，朋友们可以适量吃一些水果的。
每日水果的摄入量在200g以内，可放在两餐之间来吃，有利于血糖的平稳。而在水果的选择上，糖友不仅要关注水果的GI值（升糖指数），更要留心水果的GL值(升糖负荷)。那二者有什么区别呢？
通俗来解释下：
GI值是反映食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力，不同食物的GI值有高有低，当GI＜55为低GI食物，GI在55～75之间为中等GI食物，GI＞75为高GI食物。
而GL值则反映的是某种食物的摄入量对血糖的影响，GL≥20为高负荷饮食，10≤GL≤19为中负荷饮食，GL＜10为低负荷饮食，GL值越低表示对血糖的影响越小。
所以糖友们不仅要关注水果的GI值，更要关注水果的GL值。对于血糖较高者可以选择黄瓜、大西红柿来替代水果。
以上就是一些特定情况下肾友挑选水果的要点。
若排除以上几种特殊情况，肾友在吃水果这件事上就没有那么多条条框框，参考普通人来吃就好。
根据《2022版中国居民膳食指南》提示：每天至少1-2种水果，保证每天摄入200-350g，首选应季水果。
朋友们看完这篇，再挑选水果心里就有数了吧。