中医认为韭菜、核桃、香蕉、海藻，虾类、鸡蛋，牛奶等都有补肾的作用。
男性身体虚弱不仅对生活造成一定的影响，也会对工作造成一定的影响，所以男性在生活中可以通过食疗的方式进行营养的补充，具体如下：
1、药物方面：对肾好可以选吃一些韭菜等食物上的补充，另外还可以选择一些药品，如肾宝片，六味地黄丸等来进行药物的治疗，平常生活中也要注重维持个人的卫生整洁，防止有细菌传染。
2、饮食方面：多吃一些滋阴壮阳，助阳固精，蛋白质及维生素含量高的食物。如韭菜，狗肉，羊肉等可以滋阴壮阳，起到固精的作用。鸡蛋，牛奶等蛋白质含量很高，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂，对肾的保养比较好。泥鳅，海藻，虾类维生素含量较高，泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用，常食泥鳅可滋补强身，人常食虾，有强身壮体效果。
3、日常生活方面：平时要注意节制性生活，不能过度频繁，转移自己的注意力，如工作，运动，加强兴趣爱好的培养。
男性在饮食对肾好的食物时应适量，任何食物过量服用对身体都有一定的损伤。