出现血压偏高的情况，多半与人们不良的饮食习惯有密切的联系，尤其是常吃以下这几种食物，更容易导致体内的血压飙升，劝你还是最好少碰，避免血压不稳定。
饮食不良是导致血压升高的危险因素，少吃这些食物避免血压飙高
1、动物肝脏药食同源，中国传统食疗方法讲究“以形补形”、“以脏补脏”，所以，动物肝脏也就成为大众喜爱的餐桌美食。从营养方面来说，动物肝脏确实可以为机体提供丰富的营养素，堪称食品中的“维生素A之王”，同时也是补血佳品。但是，动物肝脏中的胆固醇含量非常高，如果经常吃就可能引起胆固醇升高，出现高血脂症。如果有高血压则会加快出现动脉粥样硬化，加重心血管疾病。正常健康人也不宜过多食用动物肝脏，每个月别超过3次，每次25g即可。
2、高盐食物含盐量比较高的食物，包括咸菜，豆瓣酱，夹心饼干等等。适当吃一点咸是有助于身体健康的，但是摄入盐分过多往往就会诱发高血压。高盐饮食是导致高血压的罪魁祸首之一，摄入食盐过多在渗透压的作用下会引起细胞外液增多，血容量也会增加，同时也会加大回心血量，导致血压居高不下。
3、酒精类饮品含酒精的饮品主要有白酒，啤酒，葡萄酒，米酒等等。凡是含有酒精的饮品，对于高血压患者来说都是需要赶紧进口的，这样才有助于血压的稳定。尤其是高血压患者在服用药物期间最好做到滴酒不沾，以免影响降压药的疗效，增加其副作用，损伤身体各个器官的健康，而且摄入过多的酒精也会增加其他器官的负担影响健康。
4、高脂肪油腻食物高血压就是因为过多的脂肪或胆固醇附着在血管壁，血液流动空间减少而产生了压力。如果高血压患者继续吃油腻的食物就不仅仅是血压升高的问题了，而是造成血管堵塞了，还可能诱发脑卒中。所以，血压高的人要少吃胆固醇和饱和脂肪酸含量高的食物，以免加重病情。
5、高热量甜食研究发现，过量摄入糖分比盐分更容易诱发高血压。这是因为甜食中的糖分和脂肪会使血液中低密度胆固醇含量增加，增加血液粘稠度，从而影响血压不断上升。
6、浓汤类鸡汤、大骨汤等浓汤含有较多的蛋白质，常用来滋补身体。但是动物蛋白在代谢中产生的某些物质可引起血压波动。其次，猪脚汤、鸡汤、筒骨汤等浓汤中脂肪含量也很高，奶白的汤色都是脂肪的功劳，所以高血压等心血管疾病患者应禁食。
7、忌吃的辛辣辛辣喝精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结。患者排便时，会使腹压升高，血管骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
8、加工制品以下四类加工制品中分别有以下食物不宜多食；加工肉品中烤肉、腊肉、香肠、火腿、肉松不宜多食；盐渍食品食品中咸肉、咸鱼、咸水鸡、咸鲑鱼、咸鱼子、油渍沙丁鱼、酱菜类不宜多食；速食品中的方便面、炸薯条、油条、爆米花高血压人群不宜多食；灌装食品中的肉罐头、鱼罐头高血压人群不宜多食。