慢性肾脏病的病程相对较长，尤其是出现明显肾功能损伤的患者，多数要与肾病共处一生了。而要维持肾病长久的稳定，延缓肾功能衰竭，避免尿毒症的发生。不仅仅是在关键时候的治疗用药方面，更在于平时的养成良好的生活饮食习惯，减轻肾脏负担，保护好肾脏。
肾友们在日常对病情的养护中，延缓肾功能衰竭的一些秘诀，这我给大家总结了一下，我自己在临床过程中的一些体会介绍给大家。主要是帮助一些有慢性肾功能不全的患者，能够保持肾功能比较稳定的一个口诀。这是我在门诊看病的时候给一些肾功能不全患者让他们回去自己能够注意。
总共八点，八个方面，看你每一个都做到的了吗？坚持的怎么样？查漏补缺吧！
第一句原发病要稳定
肾功能不全首先要找到你的原发病是什么原因引起的？比如原发性的肾炎、肾综类型肾病，多数是免疫系统性问题，免疫损伤导致肾小球、肾小管这些组织细胞结构出现损伤。
继发性肾病存在比较明确的原发因素包括高血压、糖尿病、痛风等等，这些是导致肾功能损伤的主要原因，积极的去针对性降压、降糖、降尿酸治疗，肾功能也能稳定住，降低对肾脏的损伤，使病情保持长期稳定。
第二句降血压稳水平
不论什么原发病引起的肾功能不全，都可能会引起血压的升高，主要是肾脏损伤后调节水钠作用失衡下降，易引起肾性高血压出现。血压水平高的话需每天坚持服用降压药包括地皮类、沙坦普利类等等，还有监测血压。
不论是高血压引起的肾衰竭，还是肾病后引起的血压高，这两种情况都要重视血压的稳定，稳住系统性血压，同时改善肾脏内压，有助于阻止肾小球及肾小管进一步硬化纤维化发展。
第三句 控饮食忌烟酒
这个比较好理解，喜好烟酒的肾友们一定要注意需要忌口。像刚刚过去了新年很多肾友难免要走亲访友，就需要注意不能贪烟酒，为保持病情的稳定，尽可能戒烟戒酒，养成好的习惯。减轻肾脏负担，同时全身的微环境也有益处。
第四句 防感冒抗炎症
感冒是好多原发病及肾病复发的一个导火索。引起多数原发性肾病患者存在免疫系统紊乱情况，免疫力较低，因此病情容易出现反复。在病情稳定期间，需要注意提升自身免疫力，饮食营养均衡，适当运动锻炼有助于预防流感。必要时打流感疫苗，降低复发的风险。
第五句 维持正常的睡眠时间
很多患者发生肾病后，睡眠问题突出。一方面是肾病自身引起的睡眠神经系统的变化，另一方面是肾损伤后，毒素蓄积、电解质紊乱引起神经问题。还有少部分患者是心理焦虑导致。
要保持规律睡眠，每天达到正常的时间水平，对缓解焦虑，减轻身体的负担是非常有益的。大家平时要注意这一点，每天至少8小时是否保持良好作息。
第六句 注意伤肾药物
可能引起肾脏损伤的药物比较广泛比如一些退烧药感冒药包括非甾体类抗炎药，还有含有马兜铃酸的中药，大家服用时要谨慎在，最好是遵医嘱用药。
第七句 因人而异选锻炼
我总是建议对病情稳定以后的患者，选择以两项运动坚持做病后恢复锻炼。一方面是强身健体，提升免疫力，另一方面有助于降低病情的复发风险。每个人年龄不一样，病情不一样，选择锻炼方式也会有差异。比如年轻人可选择慢跑、游泳，老年患者可以选择太极操等等。
第八句 坚持定期来复诊
病情是否好转了，好转到什么程度，药物是否需要停了，还是要调整等等，都离不开复诊。很多患者病情好转后就懒得复查了，有不舒服了忍忍就过去了，往往埋下了很大的隐患，别的是都能犯懒，唯有治病这件事可不能偷懒，小病拖大病可不是闹着玩的。