一颗好肾，9个黄金标准，哪九个呢？让我们来捋一捋。
01 听力清晰
耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、心烦、听力下降的症状时，多考虑为肾阴虚。
02 皮肤有光彩
肾好，才能青春常驻，延缓衰老。肾不好，人就容易苍老，皮肤晦暗，眼眶发黑，眼袋明显。
03 头发乌黑
中医讲：肾藏精，其华在发。发的营养来源于血，但其生机在于肾，肾不好，头发会早发白、失去光泽，并且易出现脱发。
04 骨骼强壮
中医认为，“肾主骨”，骨靠肾精滋养，肾好骨就好。肾气衰败会出现骨质疏松、腰酸背痛，甚至牙齿出现松动。
05 记忆力好
肾精也养大脑，肾不好可能会出现经常忘事、反应迟钝等现象。
06 尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然变多，长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多。
若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。
出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
07 早起身体没有浮肿
肾脏是人体代谢水分的器官，肾不好，水分就会蓄积。专家提醒，如果经常早起眼皮浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
08 精神十足
当肾功能出现问题时，身体里的废物残渣难以从尿液里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、没劲儿的感觉。
09 血压正常
肾功能受损会出现血压升高的症状，而高血压又会加重肾脏损害。高血压患者一旦出现夜尿增多，糖尿病患者出现尿蛋白或双下肢水肿的问题时，说明肾脏已经受损。
怎么样？
这9个黄金标准你都具备了吗？
如果都具备，那么恭喜你，你有一颗非常强壮的肾脏，也拥有非常健康的身体，要继续保护哦！