肾脏位于人体腰部，貌似蚕豆、大小如拳头，是泌尿系统的一个重要器官。
其主要功能包括：
①生成尿液，维持水的平衡。当人体水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，维持体内水的平衡。
②排出人体的代谢产物和有毒物质，如尿素、尿酸、肌酐等，肾脏通过肾小球滤过和肾小管分泌，把这些废物从尿液排出体外，从而维持正常的生理活动。
③调节电解质和酸碱平衡。肾脏通过肾小球的滤过，肾小管的重吸收及分泌功能排出体内多余的水分，调解电解质和酸碱平衡，维持内环境的稳定。
④分泌红细胞生成素，促进骨髓造血，生成红细胞，肾功能不全时促红细胞生成素合成减少，就会引起贫血。
⑤生成活性维生素D。将25-羟基维生素D3转化为生理活性更强的125-二羟基维生素D3，调节体内的钙磷代谢，维持骨骼的正常结构和功能。
⑥分泌血管活性物质。分泌肾素、血管紧张素、前列腺素等，在血液的调节中发挥重要作用。
⑦激素的降解与灭活，肾脏也是多种激素的降解灭活的场所。
肾脏出现问题时的症状
当肾觉得自己工作太累，想要缓一缓的时候当然也会向上级领导也就是人体发出信号，肾发出的信号往往都会被我们无视掉。这些被无视掉的症状包括：眼睑或下肢浮肿：肾脏会导致水电解质调节功能受损，引起体内水钠增多，水分常积聚在最疏松的组织或身体最低部位，如眼睑或下肢。泡沫尿：当尿中蛋白、尿糖增多可以出现泡沫尿，不易消失，应警惕蛋白尿；如果是泡沫较大，消失得非常快，应警惕是否尿糖升高。
肾病高危人群
①糖尿病
由糖尿病发展为肾病的人数越来越多，比例已超过原发性肾脏疾病。如果患有糖尿病，且病史超过5年，应该有意识地每半年或每年检查一次微量白蛋白，以便及早发现肾病苗头。
②高血压
现代人喜欢重口味、吃得咸，这对血管来说是一个很大的负担。长期高血压会加重肾负荷，引起肾动脉的硬化，影响肾功能，而对各种慢性肾脏病的治疗而言，控制高血压已经成为最重要的干预措施。
③肥胖
肥胖不仅仅指整个体型肥胖，也包括只有肚子胖的人。肥胖本身可以引起肥胖性肾病，还可以引起血压高、血脂高、血糖高等一系列代谢紊乱，间接导致肾脏问题。
④自身免疫性疾病患者
自身免疫性疾病主要是系统性红斑狼疮、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎和血管炎等，都会引起肾脏病，这种情况相当多见，尤其在年轻女性。
保护肾脏的方法
①多饮水
水，是维持机体生命不可或缺的，而现在大部分人，日常主动喝水量很少，这对于肾脏健康来说十分不利。身体需要维持内环境的稳定和正常的新陈代谢，每天至少要排出400ml的尿液，如果经常摄入水分不足，就很难有充足的尿液来带走新陈代谢产生的废物及进入到人体的外来毒素，长此以往，肾脏就容易出问题。
②不要憋尿
现在很多人都存在“憋尿”的情况，或是因为职业关系，如司机，或是因为自身原因，如早上赖床多躺一会等，这对于肾脏来说，是很大的负担。经常憋尿，会导致尿液长时间滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行造成肾脏感染，导致肾功能的下降。
③少熬夜
现在的年轻人，常常熬夜工作或者玩游戏，但熬夜后带来的不仅仅是睡眠不足的问题，同时那段时间还容易引起免疫力下降。免疫力下降常常会导致感染的加重和蔓延，容易引起肾病。
④注意盐的摄入
肾在调节体内电解质平衡方面极为重要。而饮食中的盐分大约95%是由肾脏代谢的，吃得过咸，容易引起水钠潴溜，使人体的水分不易排出，会增加肾脏排泄的负担，容易促使肾脏功能的减退。同时，饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。