秋冬季节已经来临，昼夜温差逐渐加大、寒气增长，因此，感冒等疾病开始多发。
而在院内，肾内科门诊病人也明显增多，糖尿病肾病、高血压肾病和慢性肾衰竭的患者都有所增加，尤其是老年人。
在气候突然变化、天气寒冷的时候，老年慢性肾脏病患者往往更容易发生病情的变化。
那么，秋冬季节我们如何来进行调理，防治老年人慢性肾脏病的发生和进展呢？
01预防感冒
老年人抵抗力低下，容易发生感冒，患有慢性肾炎的老年患者如果感冒就可能会触发免疫反应，加重肾损害，可能会导致肾功能的恶化。
因此，要坚持勤洗手、戴口罩等，应尽量避免去人多聚集的地方，室内要多开窗通风，保持空气清新。
“春捂秋冻”是我国传统的秋冬保暖衣着方式，但老年人应该及时增减衣物，谨防感冒，寒冷天气还可以引起血管痉挛，诱发心脑血管疾患，因此老年人尤其不宜“秋冻”。
02勿乱服药
一旦出现感冒症状或者自觉身体不舒服，也不要自己在家自行乱服药，很多药物是对肾脏有损伤的，比如：解热镇痛药、非甾体类抗炎药、或者某些抗菌素，以及一些中药，可以导致肾功能不全。
切记，如果您的身体出现不适的症状，一定要到正规的医院就诊，不要乱用药，以免造成肾脏损害。
03合理饮食
在北方的秋冬季节，老年人要少吃咸菜、酸菜和咸蛋等腌制或二次加工的食品。
应该注意养成清淡饮食的好习惯，限制盐的摄入，每日每人食盐的摄入量应少于5g，尤其对于合并高血压、水肿的患者更要注意。
尿酸高的老年人要注意少吃含嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜、豆制品、酒类等。
天气寒冷，很多北方人爱吃火锅或烧烤，但因为嘌呤含量较高，也要尽量少吃。
如果已经进入肾功不全的阶段，应选择优质低蛋白的饮食，不吃含磷高和高钾的食物，比如在冬季北方，大家非常欢迎的零食干果（如榛子、花生、瓜子等）和加工食品，也应注意预防高钾血症，少吃含钾高的水果（香蕉、桔子、葡萄等）。
04劳逸结合
老年人要养成良好的、规律的作息时间，注意休息，不要熬夜。
同时也要适当加强身体锻炼，疲劳会令老年人身体变得更加虚弱，很容易被病菌趁机侵入。
因此，坚持适度的身体锻炼，比如经常散步、打球、练拳、太极等运动方式，不但可以改善老年人的心肺功能，还可以有助于控制血压、血糖、血脂，改善老年人的睡眠和疲劳状态，增加御寒的能力，增强免疫功能等。
另外，老年人尽量不要在清晨，尤其过于寒凉的时候进行户外锻炼，因为此时身体受到冷空气的刺激，可能会导致血管痉挛。可以选择上午或下午相对温暖的时间进行锻炼，逐渐增加运动强度，每天坚持锻炼。
04调节情志
北方的秋冬季节天气寒冷，景象萧瑟，也容易让老年人产生悲观、抑郁的情绪，因此，在日常生活中，要注意情绪的管理和自我调整响。
老年人要善于培养乐观的情绪、保持神志安定、心情舒畅，可以参加一些有益身心、以及使人心情愉悦的娱乐活动，比如唱歌、跳舞，保持开朗乐观、积极向上的心态，有助于延缓疾病的进展。
06控制好基础疾病
老年人要重视基础疾病的治疗，对于已经存在糖尿病、高血压的老年患者，要随时做好血压和血糖的管理。
进入秋冬季节，由于天气寒冷，会引起血管收缩，血压升高。同时由于户外活动减少，身体热量消耗减少，老年糖尿病患者出现血糖增高。
因此，要加强血压、血糖的监控，如果原有药物不能达标，请在医生的指导下联合用药，尽量使血压、血糖控制在理想范围，避免肾脏损害及心脑血管意外事件的发生。