不久前，中国南方医科大学南方医院，秦献辉教授团队在一项针对肾功能正常的成年人研究中发现：抑郁症状下，肾功能恶化速度会更快。
此次研究，共纳入4000多位中年、老年人，观察他们抑郁症状与肾功能下降的关系，在4年的中位随访期间（四分位数范围，3.92-4.00），260名（6%）参与者的肾功能迅速下降。
总的来说，在调整了主要的人口统计学、临床或心理社会协变量后，基线抑郁症状和肾功能快速下降之间存在明显的正相关（每增加5分；调整后的OR值为1.15；95%置信区间为1.03至1.28）。
调整后，经常有抑郁症状的参与者，比不经常有抑郁症状的参与者，更有可能经历快速的肾功能下降，是后者的1.4倍。
该研究定期给参与者填写CES-D抑郁量表进行自我测试打分，大家可以看下，分数越高，表示抑程度越深，看自己得了多少分呢？
研究发现，抑郁状态多的人（分数≥10），和不那么抑郁的人相比，肾功能快速下降风险增加39%。
为什么会出现这种结果？
大多研究表示，高抑郁症状的患者炎症细胞因子循环水平也高，像IL-6和TNF-α，这可能激活自身免疫过程，促使内皮功能紊乱，促进肾脏纤维化，并加速肾功能下降。
其次，抑郁症可能会降低免疫系统对糖皮质激素的敏感性，并通过自律神经失衡和激活下丘脑垂体肾上腺轴来损害免疫系统。
第三，抑郁症可能与一些健康行为或健康知识有关，比如就医不及时，不健康的生活方式，包括营养不良、社会交往中断和缺乏运动，都可能导致肾功能迅速下降。
临床上，慢性肾脏病患者常见的心理问题，还包括焦虑、认知功能障碍，部分患者还会出现强迫、敌对、恐惧、偏执等。
1～4期慢性肾脏病患者焦虑患病率约为89.1%，5期慢性肾脏病患者患病率高达92.8%，远远高于正常人群焦虑患病率。
如果受到这些反面情绪困扰，我们怎么办？
1、有机会发泄一下，疏泄不良情绪，比如找肾友圈子互相倾诉、文字或小视频记录自己；
2、丰富自己生活，比如看电视、阅读、朗诵、下棋、做手工，分散注意力；
3、多关注、体验生活的小美好，不要总往坏的一面去想；
4、运动，主要包括有氧运动治疗、抗阻运动治疗等，能够改善慢性肾脏病患者躯体功能，及心理功能障碍。
对于焦虑程度较重的朋友，也可采用放松疗法、认知行为疗法、抗焦虑药物等进行治疗。
心情平和，内求诸己。我们总在抱怨命运不公，其实每个人都一样，都有面临自己的至暗时刻，历史伟人也是如此，无论我们身体如何，依然是最独特的那一个，依然可以靠自己坚强的意志去改变，去热爱！相信自己，我们都会越来越好！