不知不觉已经到了深秋时节,早晚温差越来越大,稍不注意就会感冒。对于肾病患者来说秋季更是要小心。那么,秋季肾病患者养生应该注意哪些问题呢?
在饮食方面,应“少辛”,因秋季气候干燥,所以肾病患者要尽量少食辛味的食物,如葱、姜、蒜、辣椒、韭菜等。此外,因天气转凉,人体脾胃相对虚弱,肾友也要避免食用寒凉食物,以免引起肠胃不适。
在起居方面,中医强调秋季应“早卧早起”,早卧就是早睡觉,早起就是早起床,这样阴精得以收藏,气机得以舒展。穿衣要遵循“秋冻”的原则,使夏季的火热之气得以外散,避免火热内闭,加重燥热。秋季早晚温差大,忽冷忽热,气候多变,所以应多预备几件秋装,及时替换,防止受寒或受热,引起疾病。
在情绪方面,秋季由于气候干燥,会让人心情烦躁,悲愁伤感。所以为了减缓秋季气候对人体情绪的影响,肾病患者可以多出门晒晒太阳,做一些慢运动,陶冶一下情操,感受一下秋天的美景,让精神愉快起来。