当提到“人少了一个肾有何影响”时，这个问题涉及到了人体生理功能的代偿机制以及单肾状态下潜在的生活与健康注意事项。
首先，让我们从肾脏的基本功能和人体对单肾生活的影响说起。人的两个肾脏是身体内负责多项重要生理过程的重要器官，它们的主要功能包括：
1. 排泄废物：肾脏通过过滤血液来排除体内的代谢废物如尿素、尿酸等。
2. 维持水分平衡：调节体内液体量，保持电解质（如钠、钾、钙）平衡。
3. 调节酸碱平衡：通过排除酸性物质或保留碱性物质来保持血液pH值稳定。
4. 内分泌功能：肾脏可以产生多种激素，如促红细胞生成素以刺激红细胞生成，以及活性维生素D来调节钙磷代谢。
如果一个人因为疾病、外伤或其他原因失去了一个肾脏，那么健康的那个肾脏通常会发挥强大的代偿作用，增加其工作量，使得整体肾功能得以维持在接近正常水平。因此，在许多情况下，单肾的人可以过上正常的生活，不会明显感受到生活质量的显著下降。
然而，以下几点需要注意：风险增加：虽然单肾者多数时候能够正常生活，但剩余肾脏发生问题的风险相对增高，一旦这个唯一的肾脏出现疾病、损伤或功能衰退，由于缺乏另一个肾脏作为备份，治疗起来可能更为复杂且后果更为严重。
运动和体力劳动：尽管大多数单肾者可以进行常规体育活动，但对于高强度、长时间的剧烈运动或者重体力劳动，由于肾脏负担加重的可能性，医生可能会建议适当调整运动强度或避免过度劳累，以保护仅存的肾脏。
生活方式：单肾者需要更加注意健康的生活方式，如戒烟限酒、控制血压、血糖及血脂，避免使用对肾脏有毒副作用的药物，并定期监测肾功能，以防患于未然。长期影响：随着时间推移，即使剩余肾脏的功能正常，也可能因慢性病发展或衰老导致肾功能减退速度加快。
因此，预防肾病的发生和发展至关重要。
综上所述，对于非医学领域的人来说，理解的关键在于，人少一个肾后，通常仍能维持基本生理机能，但要格外重视肾脏保护和健康管理，以降低因单肾带来的潜在健康风险。
而面对这种特殊情况，及时就医咨询专业意见，遵循医嘱，采取积极的预防措施，才能确保长久的健康状态。