每当遇到解释不清的疾病，有的医生就会用遗传来搪塞，这样便可以防止你继续追问。
这也没什么不对，毕竟慢性疾病的发生确实得怪基因，只是我不会简单粗暴地说你的基因不好，我更喜欢表述为：
不良的基因被错误的环境因子给激怒了！
环境因子包括饮食、营养、毒素、运动、睡眠、节律、情绪、压力……
了解遗传的基本概念
如果你还没有忘记中学生物，就应该还记得基因的定义，它是具有遗传效应的DNA片段。
从受精的那一刻起，你从父母那各得到一半基因，随后它们组合成为你自己的基因组。
你身上的基因有你父母的影子，但是不完全一样，所以任何疾病都不具有百分百的遗传，是否发病得看基因组合后如何表达。
生物学术语的表达，是指基因经过转录翻译后合成各种酶的过程。
例如CYP19A1基因负责表达芳香酶，这种酶的作用是把睾酮改造成雌二醇，CYP19A1缺陷会导致芳香酶活力下降，使得睾酮蓄积。
遗传学上还有一个术语叫基因多态性，意思是DNA序列因碱基组合的差异导致表达后的蛋白质不一样。
对于和外貌相关的基因来说，多态性的存在只会让世界多姿多彩，例如人类的瞳孔有蓝色也有棕色，皮肤有黑色也有白色。
但如果多态性发生在功能基因位点，那就会使得功能性酶的活力改变，最终增加特定疾病的发生率。
以喝酒这件事为例，虽然每个人的肝脏都能代谢酒精，但不是每个人的酒量都一模一样。
与喝酒相关的功能基因是醇脱氢酶（ADH）和醛脱氢酶（ALDH），这两种酶分别负责代谢乙醇和乙醛，也就是酒精解毒。
基因多态性可以衍生出各种组合，例如高速版ADH配高速版ALDH，还可以是低速版ADH配高速版ALDH，甚至可以是两者皆低配。
所以显然是拥有高速版的人更能喝酒，而中速版的人能喝不能多，至于低速版的人喝一点都会要命。
通常情况下，假设你的全部功能基因都能表达正常效率的酶，那么你患上疾病的概率会非常地低。
所谓的基因不好，实际上是指基因表达了错误速度的酶，大多数情况下是酶活力下降，少数情况是酶活力升高。
患上多囊与基因有关吗？
从目前的研究来看，除了CYP21A2以外，科学家还没发现哪些基因多态性与多囊相关（CYP21A2基因缺陷会导致先天性肾上腺皮质增生，脱氢表雄酮分泌增多，每100个高雄女性中有1~9个）。
但是营养基因组学还告诉我们，基因甲基化率的程度高低，实际上也会影响基因的表达。
说得简单点，就是基因序列完全一样的两个人，也会由于饮食营养状况的不同而导致基因往不同的方向表达。
最新的研究已经证实，多囊女性的卵泡颗粒细胞AMH基因甲基化率比健康女性低43%，这意味着卵泡颗粒细胞能合成更多AMH。
另外就是促黄体生成激素受体基因的甲基化率下降，这可以使得促黄体生成激素受体高表达，进而灵敏响应促黄信号。
基于脐带血全基因组的分析还发现，和健康女性相比，多囊女性至少存在323个高甲基化基因和595个低甲基化基因。
这些基因之所以发生甲基化不平衡，和出生后接触到的环境因子相关，最主要是饮食、营养、毒素、运动、情绪、压力、节律。
所以综合来看，就是我文章开头说的那句话，多囊的发生是不良的基因被错误的环境因子给激怒了。
而且即便基因良好，但恶劣的环境因子仍然会影响基因的表达，使得你越来越接近疾病。
相反地，生活方式干预已经被认可作为多囊的一线治疗，如此有效的管理方法恰恰证实了多囊病因的根源。
有解决方案吗？
我们不能也不应该编辑基因，但你能做的事情还有很多，那就是从现在起做不一样的自己。
你的多囊是过去十几年积累下来的，这些习惯引导基因表达，要彻底改变基因的表达方向就需要改变生活习惯。
一套完整的多囊干预方法涉及方方面面，不单单是饮食和补剂，也不仅仅是压力管理和早睡早起。
总结了过去的经验后我发现，那些痊愈的多囊女生，做出了人生中最史无前例地改变。
有的是饮食上的改变，有的是尝试新奇的疗法，有的是工作环境的改变，还有的是去了趟旅游，甚至是移民出国搬家……
如果要用一个词来概括她们的成功，那就是尝试“新事物”，因为只有和过去一成不变的习惯做对抗，才能激发基因朝着新的方向表达。
俗话说最可怕的人生就是原地踏步，如果你不愿意改变，只把希望寄托于单一的化学药物，那是不可能成功的。
人是复杂的有机生命体，要修正错误的基因组序列，就只能依靠复杂多变的环境因子。
从现在起开始改变吧，尽管我们还不知道什么环境因子适合扭转你的基因表达方向，但坚持健康的饮食和生活方式不会错！